Japoniška dieta yra viena populiariausių ir veiksmingiausių dietų pasaulyje. Šios dietos pagrindas yra mažų baltyminio maisto porcijų valgymas. Japoniška dieta padeda deginti riebalus, atsikratyti nereikalingų papildomų kilogramų ir ilgam suaktyvina medžiagų apykaitą.