Žemiau pateikiame paprastų sporto pratimų sąrašą, kuriuos galite lengvai daryti ir savo namuose. Paspaudę ant pasirinkto pratimo būsite nukreipti į išsamesnius sporto pratimų aprašymus, kuriuose bus paaiškinta, kaip atlikti pasirinktus pratimus namuose, naudojant minimalų kiekį sporto inventoriaus, kurį tikrai galėsite surasti savo namuose.
VIRŠUTINEI KŪNO DALIAI SKIRTI SPORTO PRATIMAI
Atsispaudimai nuo kėdės
Atsispaudimai
Svorio kėlimas virš juosmens
Prisitraukimai
Svorių kėlimas pečių lygyje
VIDURINEI KŪNO DALIAI SKIRTI SPORTO PRATIMAI
Atsilenkimai
Šoninis tiltas
Kibiro kėlimas ištiesus nugarą
APTINEI KŪNO DALIAI SKIRTI SPORTO PRATIMAI
Pritūpimai su kibirais
Pritūpimai prie sienos
Įtupstai
Žingsniavimas į viršų
Žemiau pateikiame paprastų sporto pratimų sąrašą, kuriuos galite lengvai daryti ir savo namuose. Paspaudę ant pasirinkto pratimo būsite nukreipti į išsamesnius sporto pratimų aprašymus, kuriuose bus paaiškinta, kaip atlikti pasirinktus pratimus namuose, naudojant minimalų kiekį sporto inventoriaus, kurį tikrai galėsite surasti savo namuose.
VIRŠUTINEI KŪNO DALIAI SKIRTI SPORTO PRATIMAI
Atsispaudimai nuo kėdės
Atsispaudimai
Svorio kėlimas virš juosmens
Prisitraukimai
Svorių kėlimas pečių lygyje
VIDURINEI KŪNO DALIAI SKIRTI SPORTO PRATIMAI
Atsilenkimai
Šoninis tiltas
Kibiro kėlimas ištiesus nugarą
APTINEI KŪNO DALIAI SKIRTI SPORTO PRATIMAI
Pritūpimai su kibirais
Pritūpimai prie sienos
Įtupstai
Žingsniavimas į viršų