ASMENINĖS SVORIO METIMO PROGRAMOS SUDARYMAS. PAKEISK SAVO GYVENIMO ĮPROČIUS DAR ŠIANDIEN! MESK SVORĮ KARTU!

Žemiau pateikiame paprastų sporto pratimų sąrašą, kuriuos galite lengvai daryti ir savo namuose.  Paspaudę ant pasirinkto pratimo būsite nukreipti į išsamesnius sporto pratimų aprašymus, kuriuose bus paaiškinta, kaip  atlikti pasirinktus pratimus namuose, naudojant minimalų kiekį sporto inventoriaus, kurį tikrai galėsite surasti savo namuose.

Viršutinei kūno daliai skirti sporto pratimai

Atsispaudimai nuo kėdės

Atsispaudimai nuo kėdės

Atsispaudimai

Atsispaudimai

Svorio kėlimas virš juosmens

Svorio kėlimas virš juosmens

Prisitraukimai

Prisitraukimai

Svorių kėlimas pečių lygyje

Svorių kėlimas pečių lygyje

Vidurinei kūno daliai skirti sporto pratimai

Atsilenkimai

atsilenkimai

Šoninis tiltas

Šoninis tiltas

Kibiro kėlimas ištiesus nugarą

Kibiro kėlimas ištiesus nugarą

Aptinei kūno daliai skirti sporto pratimai

Pritūpimai su kibirais

Pritūpimai su kibirais

Pritūpimai prie sienos

Pritūpimai prie sienos

Įtupstai

Įtupstai

Žingsniavimas į viršų

Žingsniavimas į viršų

Welcome Stranger! This is an example Text for your fantastic Promo Box! Feel Free to delete it and replace it with your own fancy Message!

Žemiau pateikiame paprastų sporto pratimų sąrašą, kuriuos galite lengvai daryti ir savo namuose.  Paspaudę ant pasirinkto pratimo būsite nukreipti į išsamesnius sporto pratimų aprašymus, kuriuose bus paaiškinta, kaip  atlikti pasirinktus pratimus namuose, naudojant minimalų kiekį sporto inventoriaus, kurį tikrai galėsite surasti savo namuose.

Viršutinei kūno daliai skirti sporto pratimai

Atsispaudimai nuo kėdės

Atsispaudimai nuo kėdės

Atsispaudimai

Atsispaudimai

Svorio kėlimas virš juosmens

Svorio kėlimas virš juosmens

Prisitraukimai

Prisitraukimai

Svorių kėlimas pečių lygyje

Svorių kėlimas pečių lygyje

Vidurinei kūno daliai skirti sporto pratimai

Atsilenkimai

atsilenkimai

Šoninis tiltas

Šoninis tiltas

Kibiro kėlimas ištiesus nugarą

Kibiro kėlimas ištiesus nugarą

Aptinei kūno daliai skirti sporto pratimai

Pritūpimai su kibirais

Pritūpimai su kibirais

Pritūpimai prie sienos

Pritūpimai prie sienos

Įtupstai

Įtupstai

Žingsniavimas į viršų

Žingsniavimas į viršų