Slide background

metam svorį kartu!

Pradėti dabar

Slide background

metam svorį kartu!

Pradėti dabar

Pradėk!

Nedvejok ir neatidėliok rytdienai, ką gali padaryti čia ir dabar – tiesiog pradėk! Pradėk dabar ir pamatysi – tu tapsi laimingėsniu! Pakeisk savo požiūrį, pakeisk savo gyvenimą IŠ ESMĖS. Pradėk sportuoti ir tinkamai maitintis.

Pakeisk mitybą

Valgykite 5-6 kartus per dieną. Stenkitės valgyti kuo daugiau gyvo maisto. Atsisakykite baltos duonos, kolos, visų gazuotų gėrimų, cukraus – šie produktai daro žalą jums! Sportas be pokyčių mityboje nepadės sumažinti svorio. Mitybos įtaka sporto rezultatams didžiulė – net 60-80%.

Pradėk sportuoti

Sportas padeda numesti svorio, o tai atitolina daugumą su nutukimu susijusių ligų tokių kaip hipertenzinę ligą, kai kurias vėžio rūšis, cukrinį diabetą. Fizinis krūvis gerina virškinimą, skatina žarnyno peristaltiką.

Kiekvienas pasiekimas prasideda nuo sprendimo pabandyti!

Svorio metime mes visi turime suprasti, kad net jei pasieksime savo išsvajotąjį tikslą, negalėsime sustoti. Kodėl? Nes viskas vėl grįš kaip buvę ir visas mūsų darbas nueis šuniui ant uodegos. Tad nuo pat pradžių keiskime savo įpročius, sportuokime, gyvenkime sveikiau, kad net pasiekus savo tikslą ir toliau galėtume sveikai gyventi, nesirūpindami, kad viskas vėl sugrįš.

© Copyright - Sportonline.lt